Jl. Semolowaru no. 45 Surabaya
Menjaga Kesehatan Saat Pergantian Musim
31
Okt
Menjaga Kesehatan Saat Pergantian Musim
Memasuki Pergantian dari musim kemarau ke musim penghujan atau yang biasa disebut dengan musim pancaroba dengan keadaan yang tidak menentu membuat kondisi seseorang untuk beradaptasi. Kondisi ini ditambah dengan pekerjaan yang menuntut harus diluar rumah. Musim pancaroba membuat kondisi yang tidak menentu membuat kesehatan pun menjadi rentan.
Musim pancaroba tubuh seseorang akan dipaksa untuk beradaptasi terhadap kondisi cuaca yang tidak menentu dari yang tadinya cerah tiba-tiba menjadi hujan. Akibatnya seseorang yang sedang pada kondisi imun yang kurang baik rentan untuk terpapar terserang penyakit.
Berikut merupakan beberapa tips dilansir dari kemenkes.go.id :
1. Mengkonsumsi vitamin C yang cukup
2. Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang
3. Mencuci tangan menggunakan sabun atau Hand Sanitizer baik sebelum maupun setelah makan
4. Menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi 2 kali sehari.
5. Beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya.(Kevin Adi)
Berita Terbaru
